Sprong fases

Om de E-score (netheidsscore) te beoordelen bij sprong moet je de sprong eerst goed bekijken.

Sprong gaat namelijk te snel om tijdens de oefening mee te schrijven.

Je moet als jurylid proberen een soort plaatje in je hoofd op te slaan van de sprong.

Hoe meer sprongen je ziet hoe makkelijker dit gaat!

Daarna delen we de sprong op in fases.

Om dit uit te leggen kijken we eerst naar de (handstand) overslag

Deze sprong kan je opdelen in de volgende fases:

1. Aanloop
   Het moment dat ze aan het rennen is
2. Insprong
   De sprong van de grond naar de plank
3. Eerste vluchtfase (aanzweef)
   De vlucht van de plank naar de pegases
4. Afstootfase
   De handstand op de pegases
5. Tweede vluchtfase (afzweef)
   De vlucht van de pegases naar de mat 
6. Landing
   De landing op de mat

Een jurylid maakt dan een soort symbool/schema van de sprong waar ze per fase de aftrekken opschrijven:

De aanloop en insprong worden sinds 2020 niet meer gejureerd! Hier schrijven juryleden dus niks meer op. 

We gaan nu leren om deze fases te herkennen! 

In het volgende filmpje zijn ze de tweede keer aangegeven.

Voor andere sprongen zijn de fases hetzelfde, alleen zien ze er iets anders uit.

Hieronder hetzelfde voor half in - half uit.

Voorbeeld met foto's

Hieronder de 6 fases van een half in - heel uit

Zet de foto's hieronder in de juiste volgorde en benoem de fase!
Welke sprong is dit?

Als je wil leren hoe je de fases jureert kan je het beste verder gaan bij: